बदबूदार सांस का इलाज कैसे करें
भयानक सांस जैसी चिकित्सा समस्याओं, जिसे अन्यथा मुंह से दुर्गंध कहा जाता है, को जीवन का एक ठोस तरीका रखने से आसानी से रोका जा सकता है। सबसे अच्छी भलाई के लिए और मौखिक गंध से लड़ने के लिए, क्षेत्रों में ध्वनि प्रवृत्तियों को साकार करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, मौखिक स्वच्छता, आहार और नियमित नैदानिक विचार।
भयानक सांसों को रोकने और एक ठोस मुंह की गारंटी के लिए मौखिक सफाई महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने दांतों को दिन-ब-दिन ब्रश और फ्लॉस नहीं करते हैं, तो खाद्य कण आपके मुंह में जमा हो सकते हैं, बैक्टीरिया के विकास को बढ़ा सकते हैं और एक अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। गंध पैदा करने वाले रोगाणु और अन्य कचरा भी उसी तरह भयानक सांस ले सकता है जब समर्थन या झूठे दांतों जैसी दंत मशीनों को उचित रूप से साफ नहीं किया जाता है। उस बिंदु पर जब मौखिक सफाई ठीक से नहीं रखी जाती है, मसूड़ों की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का परिणाम हो सकता है और मसूड़ों और जबड़े की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकता है। हर दिन मौखिक सफाई के लिए खाने के बाद अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को ब्रश करना, दिन में एक बार किसी भी दर पर फ़्लॉस करना और एक रोगाणुरोधी माउथवॉश से धोना आवश्यक है।
आहार संबंधी प्रवृत्तियां भी आपकी सांसों को प्रभावित करती हैं। प्राकृतिक उत्पादों, साबुत अनाज, सब्जियों और लीन प्रोटीन का एक अच्छा आहार रखने से, आप भयानक सांस से लड़ सकते हैं और बेहतर वास्तविक समृद्धि की गारंटी दे सकते हैं। प्याज और लहसुन जैसे प्रभावशाली खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में अस्थिर पदार्थ भयानक सांस में जोड़ सकते हैं। चिपचिपा, मीठा, और अम्लीय पोषण और पेय से दूर रहें, क्योंकि इससे दाँत सड़ जाते हैं और अन्य गंध मौखिक समस्याओं का कारण बनती है। इसके अलावा, ठोस थूक निर्माण की गारंटी के लिए बहुत सारा पानी पिएं, क्योंकि लार भोजन के निर्माण के टुकड़ों से मुंह को शुद्ध करने के लिए उत्तरदायी है। यदि आप धूम्रपान करते हैं या अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, तो अपने जीवन के तरीके को बदलने के बारे में सोचें, क्योंकि ये प्रवृत्तियाँ आपके मौखिक स्वास्थ्य और आपकी समृद्धि में गहराई से बाधा डाल रही हैं। वजन को नियंत्रित करने और मधुमेह जैसी सांस फूलने वाली बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए दैनिक अभ्यास भी आवश्यक है।
अंत में, अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और दंत रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित नैदानिक परीक्षणों की बुकिंग स्वास्थ्य के लिए आगे बढ़ने के लिए बुनियादी है। सफाई और मौखिक परीक्षण के लिए किसी भी घटना में अपने दंत विशेषज्ञ के पास साल में दो बार जाएँ, और अच्छी तरह से जाँच और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए अपने पीसीपी से मिलें। जीवन के एक ठोस तरीके की तलाश में सक्रिय होना कम भयानक सांस, बेहतर वास्तविक भलाई और लंबी दौड़ की समृद्धि के लिए एक महत्वपूर्ण प्रतिष्ठान है।
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