सुबह में सांसों की दुर्गंध के पीछे के कारण
भयानक सांस, जिसे अन्यथा मुंह से दुर्गंध कहा जाता है, एक अवांछनीय गंध के साथ सांस की एक निरंतर स्थिति है। रुक-रुक कर भयानक सांस का सामना करना वास्तव में इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुंह से दुर्गंध का अनुभव कर रहे हैं, फिर भी। कुछ प्रकार की भयानक सांसें, उदाहरण के लिए, "सुबह का मुंह" अधिकांश भाग के लिए विशिष्ट मानी जाती हैं और इन पंक्तियों के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के रूप में नहीं देखी जाती हैं।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के एक पीरियोडॉन्टिस्ट और क्रेता काउंसलर डॉ. सैली जे. पैक कहते हैं, "हर किसी की सुबह की सांस कुछ न कुछ होती है।" दिन के पहले भाग में आकस्मिक भयानक सांस आमतौर पर शाम के समय के आसपास कम लार निर्माण का परिणाम है। दिन के दौरान, लार लगातार सड़ते भोजन और गंध के विभिन्न कुओं को धो देता है। किसी भी मामले में, शाम के समय, यह थूक निर्माण कम हो जाता है, कभी-कभी आपका मुंह सूख जाता है। इन ड्रायर रात की स्थितियों में, मृत कोशिकाएं आपकी जीभ और आपके गालों की सतह के भीतर अधिक तेज़ी से पकड़ सकती हैं। मुंह में सूक्ष्मजीव इन मृत कणों को संसाधित कर सकते हैं और एक ठोस, अप्रिय गंध के साथ वितरण मिश्रण करता है।
धूम्रपान करने वालों को भी भयानक सुबह की सांस के अधिक प्रमुख उपायों का अनुभव होता है। धूम्रपान थूक को वाष्पित कर देता है, लेकिन यह आपके मुंह के तापमान को भी बढ़ा सकता है, साथ ही सूक्ष्मजीवों को और अधिक तेज़ी से उठने और भयानक सांस लेने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, कुछ लोग शाम के समय अपने मुंह से अनिवार्य रूप से श्वास लेते हैं, जो शुष्क मुंह को तेज कर सकता है और सुबह की सांस को नष्ट कर सकता है।
रात में खाने के बाद अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को फ्लॉसिंग और ब्रश करके और सोने से कुछ सेकंड पहले एक जीवाणुरोधी माउथवॉश से फ्लश करके सुबह की भयानक सांस को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, दिन के दौरान शराब का उपयोग सीमित करें, क्योंकि शराब से मुंह सूख सकता है। चिकित्सकीय विशेषज्ञ मानते हैं कि बहुत अधिक शराब, शराब और कठोर शराब पीने से आठ दस घंटे बाद भयानक सांस हो सकती है। इसी तरह संतोषजनक थूक निर्माण का समर्थन करने के लिए हर दिन ढेर सारा पानी पीने से सांसों की बदबू को कम किया जा सकता है। एक बार जब आप नाश्ता करना शुरू करते हैं, तो लार की मात्रा में वृद्धि से धारा सामान्य रूप से मुक्त हो जाती है।
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