सांसों की दुर्गंध का इलाज स्वस्थ भोजन हो सकता है
आप जो खाते हैं वह प्रभावित करता है कि जब आप सांस छोड़ते हैं तो आपकी सांसों से कैसे गंध आती है। यह इस आधार पर है कि जैसे ही भोजन संसाधित होता है, यह आपके परिसंचरण तंत्र में प्रवेश कर जाता है, और जब आप आराम करते हैं तो अवशेष अंततः आपके फेफड़ों द्वारा वितरित किए जाते हैं।
अधिकांश लोग जानते हैं कि तीखे भोजन और मिश्रित पेय पदार्थ खाने से क्षणिक भयानक सांस हो सकती है। नियमित रूप से खाने वाले भोजन, उदाहरण के लिए, लहसुन, प्याज, मछली और ठोस स्वाद लगातार भयानक सांस और बदबू का कारण बन सकते हैं। क्या अधिक है, मीठे पोषण मौखिक रोगाणुओं के कारण गंध के लिए आवश्यक पूरक हॉटस्पॉट के रूप में भरते हैं। अधिकांश समय मीठे पोषक तत्वों का सेवन करके, आप सूक्ष्म जीवों को संक्षारक बनाने के लिए सशक्त कर रहे हैं जो दांतों की सड़न को बढ़ाते हैं और एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। एसिडिक खान-पान भी दांतों के टूटने और सांसों की बदबू के जरूरी कारक हैं। अंत में, अनुचित रूप से संभाला हुआ पोषण लीवर के विषहरण चक्र को विफल कर सकता है और डिलीवरी रैंक के परिणाम परिसंचरण तंत्र में आ जाते हैं, जो तब फेफड़ों के माध्यम से भी बाहर निकल जाते हैं।
भयानक सांसों को कम करने के लिए, कच्ची गाजर, अजवाइन, या सेब के कटे हुए टुकड़ों को कुतरने का प्रयास करें। मिट्टी के पानीयुक्त उत्पाद मुंह से बदबू पैदा करने वाले कचरे को दूर करने में मदद कर सकते हैं। बहुत सारा पानी पीने से सांसों की प्रभावशाली गंध भी कम हो जाएगी। इसके अलावा, आपके द्वारा खाए जाने वाले मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की मात्रा को सीमित करें, विशेष रूप से यदि आपके पास इसके तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करने का विकल्प नहीं है। तरल पदार्थ या चबाने योग्य दवाएं लेते समय, बिना चीनी की दवाएं लें, क्योंकि ये मुंह में मिठाई का भंडार नहीं छोड़ती हैं। कार्बोनेटेड पेय और जैविक उत्पाद के रस के उच्च उपायों से रणनीतिक दूरी बनाए रखते हुए अपने दांतों के संपर्क में आने वाले संक्षारक के उपाय को कम करें। इसके अतिरिक्त, अम्लीय पेय पदार्थों को तेजी से पीने का प्रयास करें और कोशिश करें कि किसी भी समय सीमा के लिए उन्हें अपने मुंह में न डालें।
लंबे समय तक मौखिक स्वास्थ्य के लिए और भयानक सांसों को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी खाने या पीने के एक घंटे के भीतर अपने दांतों को पूरी तरह से साफ कर लें, खासकर यदि आपके रात के खाने में प्रभावशाली, अम्लीय, या मीठे पोषण और पेय शामिल हों। इस तथ्य के बावजूद कि यह भयानक सांस को पूरी तरह से रोक नहीं सकता है, यह नियमित और प्रभावी ढंग से किए जाने पर इसकी गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपको लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ आपकी भयानक सांस का कारण बन रहे हैं, तो आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का एक लॉग रखना और सर्वेक्षण के लिए संबंधित व्यक्ति के लिए इसे अपने दंत चिकित्सक के पास ले जाना अक्सर उपयोगी होता है।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें