अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने से मुंह से दुर्गंध आती है
इस तथ्य के बावजूद कि आकार में आना आपकी भलाई और निर्माण के लिए विचार कर सकता है, कुछ प्रकार के कम जंक फूड खाने से आपको भयानक सांस का अनुभव हो सकता है।
क्रैश स्लिमिंग या फास्टिंग आपकी सांसों को कमजोर और मीठा बना सकता है। यह भयानक गंध केटोन्स नामक सिंथेटिक पदार्थों का परिणाम है जो आपके शरीर के रूप में वितरित होते हैं क्योंकि आपका शरीर ऊर्जा के लिए चिकना ऊतक को अलग करता है। इन नुकीले कीटोन्स के एक हिस्से को तब सांस छोड़ते हुए बाहर निकाला जाता है, जिससे आपकी सांसों से भयानक गंध आती है। इस प्रकार की भयानक सांस आमतौर पर उन लोगों में पाई जाती है जो कम स्टार्च से चिपके रहते हैं और कम खाते हैं। उस बिंदु पर जब आपके शरीर में शर्करा तुरंत मुक्त नहीं होती है, "आप ऊर्जा के स्रोत के रूप में विभिन्न वसा और प्रोटीन का उपयोग करना शुरू करते हैं, और इस तरह आपको सांस की समस्या हो जाएगी," चैंबर के रैंकिंग कार्यकारी डॉ केनेथ ब्यूरेल स्पष्ट करते हैं। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के तार्किक मुद्दों पर।
जब शरीर में स्टार्च की संतोषजनक सूची नहीं होती है, तो यह पहले मांसपेशियों और यकृत में ग्लूकोज के अपने भंडार को अलग करता है। कुछ घंटों के बाद, उस बिंदु पर शरीर अपने वसा भंडार को अलग करना शुरू कर देता है, जिससे कीटोन्स वितरित होते हैं जो आपकी सांस को अपर्याप्त रूप से गंध करते हैं। इस तरह की भयानक सांस उन लोगों में भी होती है जो एक सख्त उच्च प्रोटीन आहार का पालन करते हैं, क्योंकि वे भी कीटोन निर्माण का अनुभव करते हैं। अंत में, कीटोन के निर्माण के कारण भयानक सांस भी उन व्यक्तियों में पाई जाती है जिन्होंने बहुत अधिक अभ्यास किया है, लेकिन अपने व्यायाम से पहले या बाद में पर्याप्त शर्करा नहीं खा पाते हैं।
कम कैलोरी या कम स्टार्च वाली जीवन शैली के कारण भयानक सांसों को रोकने के लिए, मानक रात के खाने के समय और विभिन्न प्रकार के पोषण के साथ एक ध्वनि और ऑफसेट आहार खाने का प्रयास करें। कम कैलोरी की खपत से दूर रहने पर विचार करें जो कि कीटोन निर्माण और भयानक सांस से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, एटकिंस, डुकन और पालेओ जीवन शैली। अपने दंत विशेषज्ञ के साथ सामान्य सफाई और परीक्षणों की योजना बनाने के लिए एक बिंदु बनाएं, और भयानक सांस से लड़ने के लिए घर पर एक अच्छी मौखिक-सफाई दिनचर्या रखें।
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